無塩バター健康的食品グルメ番組情報

土曜日、日曜日の朝ごはんはおいしいものを食べたい。

平日は、夫と私、娘の朝ごはんを用意するためにバタバタしており、

食パンを焼き、ウインナーを焼き、ヨーグルトと野菜ジュースを出して終わりにしています。

これでも、栄養バランスはそこそこ気を付けています。笑

土曜日日曜日は、もう少し朝余裕があるので、ちょっぴり手を加えた朝ごはんを食べています。

今日は、あまり手がかかりすぎないけれど、ちょっぴりテンションが上がる

土日のおすすめ朝ごはんをご紹介しますね。

レシピ：牛乳があれば簡単、パングラタン

ツナのうまみがたまらない、パングラタンです。牛乳でやわらかくなっているので、

子供でも食べやすいです。

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作り方

１．パンを焼きます。

２．グラタン皿に牛乳150mlくらい、ツナ缶半分、コンソメ顆粒を小さじ半分、

マヨネーズ小さじ１程度を入れて、レンジでチン。

ミックスベジタブルを入れると、もっと彩り鮮やか、おいしそうになります。

３．パンをちぎってグラタン皿に入れて、スライスチーズや粉チーズを入れて、

トースターで焦げ目がつくまで焼きます。

以上で、パングラタンの完成です。

牛乳大量消費にも向くレシピで、カルシウムもたくさんとれますね。

お好みでベーコンやハム、ゆで卵スライスなどを加えてもおいしそうです。

休日の朝ごはんはちょっぴりおいしいものを食べて、朝から活動的に過ごしましょう！

超簡単　名古屋のモーニング定番　卵トースト
by エム　エム

材料（１人分）
パン（お好みの厚さで） / １枚
ゆで卵　Mサイズ / １
●塩 / ２～３つまみ
●こしょう / 少々
●水（卵の大きさにより加減してください） / 小さじ２分の１前後
●マヨネーズ / 大匙１
ケチャップ / 適量
あら引きこしょう・パセリなど / お好みで

レシピを考えた人のコメント
名古屋の喫茶店モーニング定番　卵トースト。たまにいく喫茶店のマスターにコツを教えてもらいました。

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