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30-7お手軽でおいしい休日の朝ごはん

土曜日、日曜日の朝ごはんはおいしいものを食べたい。

平日は、夫と私、娘の朝ごはんを用意するためにバタバタしており、

食パンを焼き、ウインナーを焼き、ヨーグルトと野菜ジュースを出して終わりにしています。

これでも、栄養バランスはそこそこ気を付けています。笑

土曜日日曜日は、もう少し朝余裕があるので、ちょっぴり手を加えた朝ごはんを食べています。

今日は、あまり手がかかりすぎないけれど、ちょっぴりテンションが上がる

土日のおすすめ朝ごはんをご紹介しますね。

レシピ:牛乳があれば簡単、パングラタン

ツナのうまみがたまらない、パングラタンです。牛乳でやわらかくなっているので、

子供でも食べやすいです。

作り方

1.パンを焼きます。

2.グラタン皿に牛乳150mlくらい、ツナ缶半分、コンソメ顆粒を小さじ半分、

マヨネーズ小さじ1程度を入れて、レンジでチン。

ミックスベジタブルを入れると、もっと彩り鮮やか、おいしそうになります。

3.パンをちぎってグラタン皿に入れて、スライスチーズや粉チーズを入れて、

トースターで焦げ目がつくまで焼きます。

以上で、パングラタンの完成です。

牛乳大量消費にも向くレシピで、カルシウムもたくさんとれますね。

お好みでベーコンやハム、ゆで卵スライスなどを加えてもおいしそうです。

休日の朝ごはんはちょっぴりおいしいものを食べて、朝から活動的に過ごしましょう!

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